Una pausa para ti en Córdoba
En Patio del Posadero creemos que cuidarse es un acto de amor propio.
Por eso, el sábado 8 de noviembre de 2025 (11:00–13:30) abrimos nuestro patio para EQUILIBRIO 360º, una experiencia íntima (solo 10 plazas) creada para mujeres en perimenopausia y menopausia que desean reconectar con su cuerpo desde el bienestar, el autocuidado y la calma.
Guiadas por Laura Fernández (Nutrición & Salud Hormonal), viviremos una mañana práctica y amable que integra nutrición, movimiento, gestión emocional/sueño y suplementación. Una propuesta diseñada para que te escuches, te mimes y te lleves herramientas aplicables desde el primer día. Y sí: también para que te regales algo bonito solo para ti. 💛
Lugar: Patio del Posadero (Córdoba)
Plazas: 10
Precio: 69 € por persona
Incluye: Presentación + brunch individual “con propósito” + material descargable y menú antiinflamatorio para casa.
Reserva anticipada: es imprescindible (aforo muy limitado).
Lo que vas a vivir
1) Claves claras para tu momento vital
La perimenopausia y la menopausia no son un “problema”, son una nueva etapa. Con el apoyo de Laura, entenderás qué necesita tu cuerpo hoy y cómo ponerlo en práctica sin dietas rígidas ni exigencias imposibles.
Los 4 innegociables del Equilibrio 360º
-
Nutrición consciente
• Come para nutrir, no para restringir.
• Tu cuerpo cambia; tus necesidades también. -
Movimiento con sentido
• Muévete para sentirte fuerte y vital.
• Cada paso cuenta: tu cuerpo lo agradece. -
Sueño y manejo del estrés
• Descansar también es avanzar.
• La calma devuelve equilibrio y claridad. -
Suplementación inteligente
• Da a tu organismo el apoyo que necesita.
• Elegir bien los suplementos es invertir en bienestar.
Te llevarás material descargable y un menú antiinflamatorio sencillo para que tu autocuidado continúe en casa.
2) Brunch individual creado con propósito
Celebramos el bienestar con un brunch nutritivo y delicioso, pensado para apoyar la energía, el estado de ánimo y la saciedad:
-
Café de especialidad
-
Zumo natural prensado en frío
-
Kéfir casero
-
Bowl de yogur con fruta y chía
-
Pan artesanal de masa madre
-
Embutidos de Los Pedroches o salmón*
-
Quesos premiados
-
Huevos bio
-
Selección de AOVEs + aguacate
-
Sorbete equilibrante (colágeno + açaí + ashwagandha + vit. C)
-
Dulce casero
-
Copa de cava ecológica
*Opción a elegir según preferencia.
En nuestro patio —un espacio luminoso y tranquilo— compartirás conversación, aprendizajes y sabores con un grupo reducido de mujeres que, como tú, están priorizando su autocuidado.
¿Para quién es?
-
Si estás en perimenopausia o menopausia y quieres ganar claridad.
-
Si buscas hábitos realistas (no perfección) para sentirte mejor.
-
Si deseas un regalo consciente para ti o para esa amiga que tienes en mente.
-
Si te ilusiona vivirlo en un entorno bello y con acompañamiento profesional.
Sobre Laura Fernández
Laura Fernández es especialista en nutrición y salud femenina, con un enfoque cercano, basado en evidencia y en el respeto al cuerpo.
Instagram: @laurafernandeznutricion · Web: laurafernandeznutricion.com
Reserva tu plaza (solo 10)
Fecha: sábado 8 de noviembre de 2025 · Horario: 11:00–13:30
Lugar: Patio del Posadero (Córdoba) · Precio: 69 €
👉 Reserva con antelación: WhatsApp 693 561 270 o email reservas@patiodelposadero.com.
Si piensas en un detalle especial, puedes convertirlo en regalo de autocuidado: te ayudamos con una tarjeta personalizada.
Una nota importante
Este encuentro es divulgativo y no sustituye la valoración médica. Si tienes una condición específica, consulta con tu profesional de referencia.